▶ 'VIP Coaching PROGRAM'

기본 주3회로 진행됩니다. 소도구와 맨몸 트레이닝, 대기구를 이용하여 신체와 체질에 맞는 맟춤 트레이닝 프로그램으로 진행합니다.

▶ '8주간의 도전 PROGRAM'

기본 주5회로 진행됩니다. 2개월동안 진행되는 '집중 프로그램'으로 장기간 시간을 내기 어려운 현대인들에게 8주간 기초체력, 근력, 다이어트를 제공하는 맞춤 운동 프로그램입니다.

▶ '3.3.3운동 PROGRAM'

기본 주6회로 진행됩니다. 3개월동안 진행되는 '집중 프로그램'으로 주3회는 유산소운동, 주3회는 웨이트 트레이닝을 진행하여 근육을 유지시키고 체지방을 연소하는 BASIC PROGRAM으로 PT를 처음 받아보시는 분들에게 추천하는 PROGRAM 입니다.

▶ 'Core training  PROGRAM'

잘못된 움직임 패턴을 바로잡아, 거북목과 척추측만증등 흔히, '현대병'이라 일컫는 통증을 완화시켜 드리고, 운동에서 가장 중요한 코어에 중점을 둔 프로그램입니다.